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踝关节扭伤

信息来源:本站 | 作者: | 2016-03-09 | 次浏览

踝关节扭伤是日常生活中常见的损伤,多数为轻度至中度的韧带撕裂,重度韧带撕裂及骨折需手术治疗的并不多见。但是正是这些轻度损伤最易被忽视,以至于踝关节扭伤的韧带不能很好地复原、修复,导致反复的扭伤,并持续的肿胀和疼痛,形成慢性损伤,给病人带来很大的痛苦。所以人们要从认识上重视这种“轻伤”,早期就应积极的治疗和康复。

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这类损伤最重要的康复治疗是防止肿胀和消灭肿胀。因为踝关节越肿,关节活动的范围就越小,恢复速度也越慢,另外肿胀所造成软组织内渗液是导致软组织黏连的重要原因,所以消肿是首要任务。在急性损伤时,应立即用压力包扎和抬高患肢,包扎应包括整个踝关节,这是最简单、最便宜,也是最有效的方法。冷敷可用碎冰,也可用冷水,但注意温度不宜过低,否则容易冻伤,冷敷不但有止痛作用,还可以减轻渗出,消除肿胀,一般冷敷应用24~48小时,直至肿胀消失,过早地做热敷是最不好的方法,局部按摩更是糟糕。

 

除上述方法外,走路扶拐或手杖也是重要措施,这样可以减轻踝关节的负重,踝关节损伤一般3~4周后,应进行运动练习,此时不但锻炼小腿前后的肌肉,还应操练外侧肌群及大腿肌群,做各种各样的踝、足关节活动及抵抗阻力运动,并逐渐由行走、跑步,直至恢复正常的运动,在活动期间可佩带护踝以保护踝关节。

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踝关节是多方向活动关节,扭伤后造成的韧带损伤如果第一次处理不恰当,将使韧带愈合不良(不愈合或延长),造成关节囊松弛,使关节运动不协调,造成软骨的损伤。软骨损伤是不可逆的,它将进一步加重关节的损坏,引起关节的永久损害,造成终身残疾。所以在关节扭伤四次以上的应到医院就诊,由医生根据专业检查情况决定,是功能康复还是手术治疗。