落枕的治疗及预防

落枕是一种俗称，实际上是颈部的急性肌膜炎。往往是由于颈部的姿势不正确或者外伤着凉引起的颈部肌肉急性痉挛。多发生于青年人，如果有颈椎疾病的人更容易出现落枕。

一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。

中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。还可采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。运动疗法对治疗落枕也有一定的疗效。

本病虽起病较急，但若经过系统治疗，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。

预防落枕要注意用枕适当、颈部保暖、姿势正确、避免损伤。采取正确的颈部功能锻炼。